Rozpoznať toxický vzťah je mimoriadne ťažké, ak nie ste jeho svedkom, ale účastníkom. Kľúčom je dôverovať svojim pocitom a z času na čas skontrolovať, ako sa váš život zmenil.
Toxické vzťahy sú vzťahy, ktoré ničia život a psychiku jedného alebo oboch partnerov. Spravidla je v nich málo dôvery, rešpektu, otvorenej komunikácie, ktoré sú základom zdravých vzťahov, ale veľa kontroly, manipulácie, kritiky, emocionálneho a dokonca aj fyzického násilia.
Čo je obzvlášť nebezpečné, toxicita vo vzťahoch často zostáva nepovšimnutá a vníma sa ako norma – je to spôsobené tým, že spočiatku sa škodlivé správanie môže javiť veľmi zahalené a rastie mimoriadne pomaly. Ak však dokážete včas rozpoznať príznaky toxicity, máte oveľa väčšiu šancu jej uniknúť. Tu sú príznaky, na ktoré si treba dávať pozor.
Už sa nemáte radi, už si seba nevážite? Cítite sa neviditeľní, bezmocní, neuvedomujete si, kto ste, akí ste v skutočnosti? Tieto pocity môžu byť dôsledkom toho, že vás váš partner neustále obťažuje, odrezáva, znevažuje vaše prednosti a úspechy, snaží sa podkopať vašu sebadôveru, núti vás pochybovať o svojich silách a schopnostiach. Jeho záujmy a potreby sú vždy uprednostňované a vy zostávate v pozadí.
Pasívno-agresívne správanie, vyhýbanie sa zodpovednosti, manipulácia pocitom viny, kontrola – to všetko sa prejavuje postupne a nenápadne. Priamo sa možno nemáte čoho chytiť, ale oplatí sa počúvať svoju intuíciu.
Váš partner vnáša do vášho vzťahu neustále nejakú negativitu – kritizuje, nepodporuje, na všetko reaguje pesimisticky. Vždy sa takým či onakým spôsobom snaží uhasiť vašu radosť, pokaziť vám dobrú náladu. To nevyhnutne ovplyvní (ak ešte nie) váš emocionálny stav, ako aj vnímanie seba a okolitého sveta.
Žiarlivosť sa môže prejavovať nielen tým, že vám kontroluje telefón a dožaduje sa správy o tom, kde sa nachádzate: váš partner môže chodiť s naštvaným, urazeným pohľadom, vyzývavo vás ignorovať, správať sa pasívne-agresívne. To všetko vytvára vo vzťahu napätie a podkopáva vzájomnú dôveru.
Vo vzťahu máte dusno, cítite sa stagnujúci, neschopní rásť a čoraz viac strácate kontakt so svojím pravým ja.
Vaše ciele, nádeje, sny sú teraz nepodstatné – váš partner ich znehodnotil prostredníctvom kontroly, manipulácie a znehodnocovania. Ste nútení obetovať to, čo vás robí šťastnými, aby ste uspokojili svojho partnera.
On chce ísť na ryby a ona chce ísť k mame. Ako nájsť spoločnú reč…
Niekedy sa zdá, že zväzok sa nedá zachrániť - ste zahltení rutinou a obľúbená osoba…
Téma mužskej psychológie, posudzovaná cez prizmu ženského vnímania, je jednou z najzaujímavejších a najrozšírenejších. Rozdiely…
Niekedy sa stane, že vzťah začne ochabovať. V takej chvíli sa môže zdať, že existuje…
Ukončite vzťah, ktorý zastaral. Zmeňte nudnú a neperspektívnu prácu. Začnite podnikať. Presťahovať sa do inej…
Koľkokrát v živote sme už počuli vetu: "To je ale sebec!" A znie to výrazne…
