Láska je ten najkrajší pocit, ktorý dáva človeku pocit naplnenia. Vzťah s inou osobou je zdrojom šťastia, no môže spôsobiť aj veľké utrpenie. Zlomené srdce sa hojí vlastným tempom – čas tu hrá veľmi dôležitú úlohu. Môžete sa však s týmto pocitom vysporiadať a urýchliť proces hojenia. Aké sú príznaky zlomeného srdca? Ako sa s tým vysporiadať? Ako zabudnúť a začať žiť? Ako uzavrieť túto kapitolu života a ísť ďalej? Čítajte až do konca!
Ukončenie akéhokoľvek vzťahu je náročný a bolestivý proces, či už ste to čakali alebo nie, či už to bolo vaše rozhodnutie alebo to druhé, stále máte právo trpieť. Zlomené srdce môže postihnúť každého z nás. U každého sa prejavuje však inak – každý človek má inú citlivosť a inak pristupuje k emocionálnym problémom. Je však možné identifikovať niektoré spoločné znaky zlomeného srdca:
Ľudia zaoberajúci sa témou zlomeného srdca tiež uvádzajú, že približne štyridsať percent ľudí s týmto stavom vykazuje príznaky podobné klinickým príznakom depresie . Človek so zlomeným srdcom sa môže vyhýbať zábave a pôžitkom, ktoré mu môžu priniesť úľavu od utrpenia. Útechu môže hľadať aj v stimulantoch – alkohole či drogách, v krajnom prípade má myšlienky či dokonca pokusy o samovraždu.
Neexistuje žiadny univerzálny liek na zlomené srdce. Každý si svoj smútok po skončení vzťahu musí prežiť sám. Pracovať na zlomenom srdci sa však oplatí začať čo najskôr. Čo pomáha na zlomené srdce?
V prvom rade si dajte právo prežívať emócie – nepotláčajte ich, máte na ne právo, či ste žena alebo muž. Stretávajte sa s ľuďmi, čítajte knihy, pozerajte televízne seriály, jedzte chutné veci – máte právo sa rozmaznávať. Zamerať sa môžete aj na fyzické cvičenia – tie vám umožnia nielen starať sa o svoju kondíciu, ale umožnia vám aj znížiť mieru stresu. Nevyhýbajte sa kontaktu s ľuďmi – každý človek potrebuje kontakt s ostatnými.
Každý by chcel vedieť, ako vyliečiť zlomené srdce. Každý by tiež chcel získať čarovný recept, aby bol opäť šťastný. Také niečo však neexistuje. To neznamená, že so zlomeným srdcom sa nedá nič robiť. Dokonca je možné zabudnúť a ísť ďalej. To si však vyžaduje pomoc a podporu . Ak vám nestačí podpora blízkych a nezvládate svoje mučivé emócie, oplatí sa vyhľadať psychoterapiu.
Psychoterapia vám pomôže pochopiť, že niekedy je rozchod tým najlepším riešením a že každý koniec je skutočne novým začiatkom. Terapia vám pomôže vyrovnať sa s vašimi emóciami. Pomôže vám tiež vstať, otriasť sa a ísť ďalej – vďaka tejto skúsenosti budete silnejší. Máte právo trpieť a prežívať emócie, ale vždy musí nastať chvíľa, kedy budete pripravení posunúť sa ďalej – nájsť si nových priateľov a nadviazať nové vzťahy.
Pri príležitosti Medzinárodného dňa šťastia sme preštudovali knihy a rozhovory populárnych odborníkov súčasnosti - Alfrieda…
Často počúvame o ťažkých deťoch a tínedžeroch. Ťažkých rodičov však nie je o nič menej…
Mnohí ľudia sa s blížiacimi sa 30. narodeninami cítia znepokojení. Na jednej strane sme stále…
Rozpoznať toxický vzťah je mimoriadne ťažké, ak nie ste jeho svedkom, ale účastníkom. Kľúčom je…
Prečo sa cítime nešťastní, aj keď sa zdá, že nám v živote všetko klape? Možno…
Nikdy nie je neskoro zamyslieť sa nad svojím životom a rozhodnúť sa pre zmenu, ale…