Sme zvyknutí chodiť na rande alebo len tak von s inými: s partnerom, priateľkou alebo mamou. Často však zabúdame na osobu, ktorej by rande prospelo a dodalo nám veľa tvorivej energie: na seba samých.
Cieľom takéhoto rande je naučiť sa, ako si nájsť čas pre seba, uvoľniť svoju kreativitu a reštartovať sa. Pravidlom je nebrať so sebou nikoho. Tu je niekoľko ďalších odporúčaní, ktorými sa môžete riadiť.
Ste zvyknutí tráviť piatkové večery s rodinou? Ak sa chystáte na rande, mali by ste rodine vopred povedať, že sa naň chystáte. Pripravte sa na tieto stretnutia, ako keby vás pozval niekto, koho máte radi už dlhší čas. Predstavte si, že ich konečne budete môcť lepšie spoznať, dozvedieť sa o nich niečo nové a zaujímavé.
Rande sa nemusí odohrávať doma, nech je akokoľvek útulné. Vyberte si miesto, kde sa cítite príjemne, kde môžete byť v tichu a počúvať svoje myšlienky. Už dlho ste chceli ísť do tibetskej reštaurácie? Je najvyšší čas. Objednajte si to najexotickejšie jedlo, neponáhľajte sa a vychutnajte si ho. Počúvajte, ako sa cítite: či sa vám páči vôňa, chuť, interiér reštaurácie, hudba a ľudia okolo vás. Zistite o sebe nové veci a nebojte sa ich prijať.
Naučiť sa rozmaznávať sa vám pomôže uvedomiť si vlastnú hodnotu. Keď si neustále niečo odopierame, znižujeme si sebaúctu a cítime sa vinní, keď si dávame darčeky. Častejšie sa to stáva ženám, ktoré sa starajú predovšetkým o to, aby nakŕmili svojho manžela, obliekli deti a kúpili niečo do domácnosti. Kúpte si niečo, čo ste si už dlho vyhliadli: novú spodnú bielizeň, šperky, fľašu dobrého vína alebo zberateľskú knihu.
Zapisujte si všetko, čo vám napadne: nečakané myšlienky, nové nápady, kreatívne plány. Napíšte príbeh o tom, čo vidíte. Pozorujte svoje pocity. Kreslite, ak ste výtvarne založení. Ak vás navštívia negatívne zážitky, zapíšte si ich tiež. Keď sa vrátite domov, znovu si prečítajte, čo ste si zapísali, a spracujte jednotlivé emócie. Spýtajte sa sami seba, prečo sa daná myšlienka objavila práve v tomto čase. Možno sa o sebe dozviete niečo dôležité.
Strávte so sebou toľko času, koľko chcete. Pokúste sa striasť myšlienku, že máte prácu alebo veci, ktoré musíte urobiť doma. Máme tendenciu príliš myslieť na budúcnosť, snažíme sa všetko stihnúť a zabúdame na to, čo chceme. Keď idete von sami so sebou, buďte v prítomnom okamihu a užívajte si ho.
Účelom týchto rande je odhaliť váš potenciál a lepšie pochopiť vaše túžby. Sľúbte si, že raz týždenne budete mať schôdzku a odmietnite každého, kto by chcel zasiahnuť do tohto posvätného času. Za odmietaním plánovaných tvorivých rande je strach byť sám so sebou, ísť dopredu a vyvíjať sa. Odhoďte ho a časom pocítite výhody vedomej samoty a stretnutia so sebou samým sa stanú užitočným zvykom.
Mnohí ľudia vedia o vyhorení v práci, o únave partnera vo vzťahu. Ale stáva sa,…
"Neurotický" - odnedávna sa toto slovo dostalo do slovníka obyvateľov metropoly a podarilo sa mu…
Je známe, že naše očakávania sú našimi problémami. Keď však splnený sen nezodpovedá obrazu, ktorý…
Všetci sme niekedy úzkostliví a máme obavy. Žiaľ, pre niektorých ľudí sa chronická úzkosť stáva…
V poslednom čase sa mnohí ľudia, bez toho, aby si to uvedomovali, stali podozrievavými. Možno…
Je pochopiteľné, prečo deti z problémových rodín získavajú v dospelosti zlé sklony. Ale opačné príklady…