Sebavedomie nie je len to, ako sa cítime sami, ale aj to, čo tvorí základ toho, ako nás vnímajú ostatní okolo nás. Niekto, kto si neváži sám seba, je často „nešťastný“. Na základe tohto nešťastia môžete zistiť, že je čas začať si znovu budovať sebaúctu.
Sme takí zaneprázdnení každodennými aktivitami, že často nemáme čas myslieť na svoje potreby. A márne, pretože sebaúcta a jasné osobné hranice určujú náš vzťah k svetu. Od miery sebaúcty závisí veľa.
Možno to bude znieť zvláštne, ale akonáhle budete vy a vaše šťastie v popredí, nájdete dôvody, prečo si vážiť sami seba.
Počúvajte svoje srdce a robte to, čo považujete za správne. Je v poriadku byť tým, kým chcete byť, nepotrebujete nikoho povolenie. Dôverujte si a chráňte svoje hranice, potom sa k vám okolie začne správať s rešpektom.
Aké sú teda príznaky, ktoré naznačujú nízku sebaúctu?
Okolo vás je veľa ľudí, ktorí vám radi radia a hovoria, ako máte veci robiť. Tým, ktorí ich vždy nasledujú, chýba úcta k sebe samým. Nemusíte počúvať všetko, čo vám povedia, a žiť podľa pokynov iných ľudí.
Zvyknete mávnuť rukou nad pocitom „cucania pod lyžicou“? Márne, takto funguje mechanizmus prežitia. Inštinkt sebazáchovy vám radí, ako sa správať lepšie a bezpečnejšie. Naučte sa počuť svoj vnútorný hlas.
Niektorým ľuďom sa, žiaľ, darí využívať láskavosť a citlivosť iných ľudí. Buďte opatrnejší a nenechajte sa zneužiť. Bude to vyžadovať prácu na sebe, ale len tak sa naučíte správne pomáhať druhým.
Otvoriť sa druhému človeku je desivé a ťažké, pretože nás to robí zraniteľnými. Priznaním svojich skutočných pocitov však prejavujete úctu k sebe samému. Naučte sa rozpoznávať emócie: môžu vám veľa povedať
Ak neustále potláčate svoj vnútorný protest a beriete si na plecia veci, ktoré vôbec nechcete robiť, nebudete šťastní. Povedať „nie“ je úplne normálne.
Ak sú vaše sny a osobné ciele vždy na konci vášho zoznamu úloh, zamyslite sa nad tým, či práve preto nie ste znechutení svetom. Niet pochýb o tom, že je skvelé pomáhať druhým. Ale tí, ktorí vždy zabúdajú na svoje vlastné túžby, si sotva dokážu vážiť sami seba.
Ak niečo robíte len preto, aby vás niekto iný pochválil, je čas prehodnotiť svoje správanie. Nemá zmysel robiť zaťažujúce práce, aby ste si vyslúžili uznanie. Podmienkou zdravého vzťahu je, aby všetci vyhrali.
Je dobré uvedomiť si svoje silné a slabé stránky, ale prečo sa trápiť nadmernou sebakritikou? Je nezdravé a nerozumné neustále nariekať nad tým, čo neviete robiť alebo v čom ste zlyhali.
Keď počúvate svoj vnútorný hlas, zrazu si začnete uvedomovať, čo naozaj chcete. Starostlivosť o seba a rešpektovanie svojich potrieb je veľmi dôležité.
Dobré vzťahy sú dôležité, ale nikto nemá právo zasahovať do našej dôstojnosti. Niekto, kto chce byť šťastný, nepotrebuje posudzovanie.
Niekto, kto je príliš sebakritický, sa ku každému správa odsúdeniahodne. Nikto nám však nedal právo posudzovať konanie iných ľudí, a ak ste sa dohodli, že prijmete seba, skúste počítať aj s druhými. Dovoľte ostatným, aby sa rozhodovali.
Niekto, kto si neváži sám seba, sa ľahko zapletie do nefunkčných a niekedy toxických, deštruktívnych vzťahov. Môžete však prejavovať záujem o druhých a zároveň mať na pamäti svoje vlastné potreby a túžby.
Spravodlivosti pre introvertov bolo konečne učinené zadosť: za posledných niekoľko rokov sa pokojné a do…
Všetci o sebe z času na čas pochybujeme: o svojich silách, inteligencii, schopnostiach a možnostiach…
„Kľud, len pokoj!“ - Carlson zvolal, keď sa veci začali kaziť a každý problém premenil…
To, aké dieťa vyrastie - šťastné, sebavedomé, dôverujúce sebe i ostatným, alebo úzkostlivé, bojazlivo očakávajúce…
Psychológovia skúmali spôsoby, ktoré ľudia najčastejšie používajú na nájdenie romantického partnera. AKO ZVÝŠIŤ SVOJE ŠANCE…
Na jednej strane je priateľstvo bezpohlavný pojem. Na druhej strane existuje fyziológia a príťažlivosť medzi…