18 jednoduchých pravidiel, ktoré vám pomôžu urobiť život šťastnejším

Prečo sme nespokojní so životom? Často je to preto, že uprednostňujeme šťastie iných ľudí pred svojím vlastným. Často je to preto, že nemáme radi sami seba, a tak dúfame, že si zaslúžime lásku a uznanie iných. Aby sme to zmenili, je dôležité najprv prehodnotiť tie zaužívané zvyky, ktoré nám bránia tešiť sa zo života, a postupne ich nahradiť inými, produktívnejšími. Tu je 18 jednoduchých tipov, ktoré vám pomôžu stať sa o niečo šťastnejšími.

1. Zamerajte sa na svoje potreby a želania, prevezmite zodpovednosť za svoje šťastie. Nespoliehajte sa na iných ľudí, že vás urobia šťastnými.
2. Naučte sa povedať „nie“ a zbavte sa zvyku vyhovieť druhým.
3. Počúvajte sami seba a snažte sa plniť svoje priania a potreby, samozrejme, v rámci možností.
4. Pamätajte, že si zaslúžite byť šťastní, a snažte sa robiť to, čo je pre vás správne.
5. Chráňte svoje záujmy, stanovte si osobné hranice a presadzujte ich.
6. Starajte sa o seba a buďte k sebe láskavejší. Vyhnite sa nadmernej neproduktívnej sebakritike.
7. Nenadávajte si za minulé chyby, ale snažte sa z nich poučiť do budúcnosti.
8. Sebakritiku nahraďte pozitívnym hodnotením seba samého.
9. Venujte viac času starostlivosti o seba a činnostiam, ktoré vám prinášajú radosť.
10. Položte si otázku: Aké sú vaše skutočné životné ciele? Čo je pre vás najdôležitejšie?
11. Zamerajte sa najprv na to, čo je pre vás najdôležitejšie, a snažte sa menej sústrediť na druhoradé veci.
12. Dôverujte si. Nikto vás nepozná lepšie ako vy sami. Svoj život si spravujte sami!
13. Prestaňte preberať zodpovednosť za životy iných ľudí.
14. Pamätajte, že sa nemusíte ospravedlňovať a brať na seba vinu za veci, ktoré v skutočnosti nie sú vašou vinou.
15. Pamätajte, že nie ste zodpovední za pocity a zážitky iných ľudí.
16. Prestaňte sa starať o to, čo si o vás myslia ostatní, a prestaňte sa snažiť každému vyhovieť a každého potešiť.
17. Nedovoľte „vnútornému kritikovi“, aby riadil váš život a podkopával vaše úsilie.
18. Usporiadajte si svoj život, vytvorte si plán do budúcnosti. Začnite si viesť denník, do ktorého si budete zaznamenávať, ako sa vám darí plniť váš životný plán.