Nuda je občas nevyhnutná a často sama nakoniec vedie k hravosti a tvorivosti. Nič vás nenapadá? Pomôžte si netradičným zoznamom, ktorý ponúka mnohé pointless fun aktivity. Môžete ich robiť sami, bez pomôcok, alebo len s veľmi malým počtom vecí. Nájdete tu aj také, ktoré môžete robiť v spoločnosti obľúbených ľudí. Niektoré si vyžadujú určitú mieru zosmiešnenia, trápnosti, či môžu navodiť interakcie s náhodnými okoloidúcimi – označili sme ich heslom (vyššia obtiažnosť).

Zoznam vás môže inšpirovať a odpovedať na otázku, ako si v živote udržať hravosť, tvorivosť, či mladistvého ducha? 

POINTLESS FUN AKTIVITY, KTORÉ MÔŽETE ROBIŤ ÚPLNE BEZ NIČOHO

Rýchlo žmurkajte a potom silnejšie zatvorte oči. Uvidíte zaujímavú svetelnú šou
(Pointless fun potenciál: 1-5 minút)
Môžete vidieť rôzne škvrny, hviezdy a záblesky. Pokúste sa rozpoznať tvary a zistiť, či sa vám vaše podvedomie snaží poslať nejakú šifrovanú správu.

Zistite, ako dlho dokážete udržať tón
(Pointless fun potenciál: 4-20 minút)
Nie je to až tak vtipné, ale dá sa tým krátiť čas samostatne aj vo dvojici. Pokúste prekonať svoj osobný rekord. Zhlboka sa nadýchnite a potom sa snažte čo najdlhšie vydávať zvuk. V duchu si rátajte, alebo použite stopky na telefóne. Extra body získate, ak partnerku, či partnera rozosmejete alebo to zakončíte smiešnym zvukom, či tónom. 

Snažte sa nemyslieť na tučniaky
(Pointless fun potenciál: 1-5 minút)
Toto je obzvlášť ťažké, pretože tým, že sa príliš snažíte, si spomeniete na to, na čo ste sa snažili nemyslieť. Ak sa budete snažiť príliš málo, nakoniec aj tak budete myslieť na tučniaky. (Pri opakovaní cvičenia môžete obmieňať to, na čo sa budete snažiť nemyslieť.)

Použite tajnú silu mysle
(Pointless fun potenciál: 5-10 minút)
Vyberte si náhodného okoloidúceho, či okoloidúcu a pokúste sa použiť svoju silu mysle, aby ste mu prikázali niečo urobiť, napríklad zhodiť tašku, zastaviť sa, zmeniť smer, sadnúť si a podobne. Zákon priemeru hovorí, že skôr či neskôr sa niektorý z vašich príkazov mysle splní, takže sa nielenže presvedčíte o tom, že máte nadľudské schopnosti, ale môžete ďalej strácať čas ich skúšaním a možno aj smiechom.

Predstierajte, že ste robot (vyššia obtiažnosť)
(Pointless fun potenciál: 1-3 minúty)
Kráčajte po ulici mechanickými pohybmi a pri každom pohybe pridávajte zvuky „zzzzzt“. Predstieranie, že máte pokazený motor napríklad v ľavej ruke, vám môže pridať minimálne 30 sekúnd zábavy navyše.

Škrabkajte sa
(Pointless fun potenciál: 1-3 minúty)
Pokračujte, škrabkajte sa. Aj keď vás nič nesvrbí, pokračujte. Nie je to celkom dobrý pocit?

Ohodnoťte okoloidúcich
(Pointless fun potenciál: 10-15 minút)
Potajomky udeľujte okoloidúcim známky z desiatich a odborne kritizujte ich oblečenie, účes, obuv, chôdzu, alebo čokoľvek iné, čo vás baví hodnotiť. Hodnotenie iných obvykle považujeme za nie veľmi šťastnú vec, tu ho však premeníme na hru a zábavu, ktorej cieľom nie je nikoho zhodiť, či zosmiešniť, ale len sa zabaviť. 

Opakujte to isté slovo stále dokola, kým to nestratí svoj význam
(Pointless fun potenciál: 1-3 minúty)
Vyberte si náhodné slovo z časopisu a hovorte si ho nahlas, kým sa nestane bezvýznamným súborom zvukov.

Uštipnite sa
(Pointless fun potenciál: 1-3 minúty)
Čo je to bolesť? Prečo je nepríjemná? Nie je na nej nič fyzické – všetko je to vo vašej mysli. Navyše po chvíli štípania vám bude nuda pripadať ako celkom príjemný stav. 

Skúste prehltnúť jazyk
(Pointless fun potenciál: 1-2 minúty)
K tomuto sa toho nedá až tak veľa povedať. Je to dosť veľká blbosť a tak sa s ňou dá stratiť zopár minút v čakárni u lekára, či na úrade. 

Predstierajte, že ste auto (vyššia obtiažnosť)
(Pointless fun potenciál: 5-10 minút)
Počas chôdze vydávajte (v duchu) príslušné zvuky otáčania. Keď budete obchádzať na ulici ľudí, môžete to aj patrične komentovať, nech nie ste v tej zábave sami. Pre väčšiu autenticitu použite žmurkajúce oči ako blinkre. 

Vydávajte zvuky dverí zo Star Treku (vyššia obtiažnosť)
(Pointless fun potenciál: 1-2 minúty)
Postavte sa k elektrickým dverám do banky alebo niekam inam a vydávajte ten legendárny zvuk „Scccccccchwop“, ktorý bolo počuť vždy, keď ľudia vyskakovali na mostík, aby sa zabavili s kapitánom Kirkom.

Chvíľu sa na niečo pozeraj, zavri oči, študuj obrázok
(Pointless fun potenciál: 2-5 minút)
Ďalší skvelý žrút času. Na vytvorenie následného obrazu je potrebné, aby ste obrázok sledovali asi 30 sekúnd. Potom zatvorte oči. Približne rovnako dlho budete obrázok vidieť aj po zatvorení očí. Zábavné je skombinovať to s tlačením na oči.

Vymyslite si čudný zášklb (vyššia obtiažnosť)
(Pointless fun potenciál: 5-10 minút)
Osvojte si bizarný zášklb (napr. nepravidelné mihanie hlavou, šklbanie očami alebo vydávanie občasných zvukov kašľa) a vyskúšajte si ho v praxi, keď pôjdete nakupovať.

Vydávajte tichý bzučiaci zvuk (vyššia obtiažnosť)
(Pointless fun potenciál: 15-30 minút)
Hodiny zábavy v knižniciach! Zachovajte si vážnu tvár a vydávajte nízkofrekvenčný bzučiaci zvuk. Sledujte, kto a ako zareaguje. 

POINTLESS FUN AKTIVITY, NA KTORÉ POTREBUJETE MALÉ MNOŽSTVO VECÍ

Sledujte televíziu, opakujte všetko, čo počujete s talianskym prízvukom
(Pointless fun potenciál: 5-10 minút)
Určitý druh zábavy. Pre väčší účinok zahrňte krikľavé pokrčenie ramenami. Prízvuky si môžete aj meniť – potom sa čas zábavy pravdepodobne predĺži.

Posielajte strašidelné e-maily (vyššia obtiažnosť)
(Pointless fun potenciál: 15-60 minút)
Vytvorte si email, ktorý vaši kamaráti, či kamarátky nepoznajú. Pošlite im e-mail plný, v ktorom tvrdíte, že ste ich bývalý kolega/kolegyňa z práce, ktorý, či ktorá sa zamiloval/a do jeho/jej topánok/trička/účesu alebo niečo podobné. Do textu nezabudnite pridať niekoľko osobných referencií. Počkajte si, kým sa vám kamarát, či kamarátka prizná a potom sa na tom spolu zasmejte. 

So zatvorenými očami vykročte z obrubníka a predstavte si, že je to útes
(Pointless fun potenciál: 2-5 minút)
Aby ste z tohto mali nejaký úžitok, musíte mať dobrú predstavivosť. Nevystupujte hneď, budujte si predstavu až do skoku. Skúmajte roklinu pod sebou. Vnímajte vietor v tejto výške. Odštartujte a… AHHHHHH!!!!! Túto aktivitu robte na mieste, kde je to bezpečné.

POINTLESS FUN AKTIVITY, KTORÉ MÔŽETE ROBIŤ S INOU OSOBOU (AJ NA PÁRTY)

Usporiadajte súťaž v kloktaní vody
(Pointless fun potenciál: 5-10 minút)
Dajte si do úst pohár plný vody a zistite, ako dlho vydržíte kloktať. Za hlasné a zábavné zvuky pri kloktaní si pripočítajte body navyše a za smiech mínusové body.

Pozerajte sa niekomu na zadnú časť hlavy, tak dlho kým sa neotočí
(Pointless fun potenciál: 2-5 minút)
Toto funguje na princípe „mám pocit, že ma niekto sleduje“. Uskutočnite experiment – naozaj to funguje?

Usporiadajte súťaž: „Kto je menej súťaživý“
(Pointless fun potenciál: 1-3 minúty)
Ak sa v tomto pokúsite vyhrať, tak vlastne prehráte. Snaha prehrať vás prinúti vyhrať, čo vás prinúti prehrať. Ak sa nebudete snažiť vôbec, prehráte, čo vás prinúti vyhrať, čo vás prinúti prehrať.

Vytrhnite si vlas, strčte ho niekomu do ucha (vyššia obtiažnosť)
(Pointless fun potenciál: 1-5 minút)
Najlepšie sa to robí ľuďom, ktorí spia. Extra bonus dosiahnete, ak v blízkosti nie je nikto iný, pretože to nemôžete zvaliť na nikoho iného. 

Dokážete svojho kamaráta, či kamarátku prehučať?
(Pointless fun potenciál: 1 – 3 minúty)
Toto je dosť náročné – a zapojiť sa môže ľubovoľný počet kamarátov.
Sadnite si oproti svojim priateľom a potom si začnite čo najhlasnejšie hučať. Vyhráva ten, kto si dokáže najdlhšie udržať vážnu tvár resp. každý, kto sa rozosmeje, je diskvalifikovaný.
Tip: Meňte tón svojho hučania, aby ste súpera odradili!

PÁR SLOV NA ZÁVER

Aktivity z kategórie pointless fun sa na prvý pohľad môžu zdať nezmyselné, no ponúkajú také množstvo benefitov, ktoré vás presvedčia, že raz za čas sa poriadne opustiť a potom si to aj odpustiť stojí za to. Ktoré to sú? Rozvoj kreativity, zníženie stresu, budovanie sociálnych vzťahov, zlepšenie nálady, podpora partnerských vzťahov, mindfulness, zlepšenie psychickej odolnosti, podpora spontánnosti a fyzickej aktivity. Samostatný článok o ďalších aktivitách, ale aj benefitoch hravosti a tvorivosti nájdete TU. 

Zdroj: urban75.org, stockcake.com

Alkohol je celkom organicky vpletený do nášho každodenného života – pohár vína s cestovinami pri večeri, fľaša piva večer s priateľmi, pár panákov v bare… Ak však konzumáciu alkoholu nekontrolujete, môžete si privodiť množstvo problémov nielen s pamäťou.

Alkohol má na organizmus deštruktívny účinok – s tým sotva bude niekto polemizovať. Inými slovami, pitie alkoholu by ste nemali ani démonizovať, ani pestovať – a vaše zdravie sa vám za to poďakuje.

PREVENCIA ALZHEIMERA

Vedci však tvrdia, že nadmerné pitie alkoholu môže vyvolať skorý rozvoj demencie. Ako choroba postupuje, človek postupne stráca svoju osobnosť, má čoraz častejšie výpadky pamäti, ťažko sa orientuje v čase a priestore a nemusí spoznávať ani svojich blízkych.

Alzheimerova spoločnosť tvrdí, že všetko sa začína zhoršením pamäti – ak teda pravidelne pijete alkohol, analyzujte, ako často ste v poslednom čase zabúdali.

Otázky pre vlastné testovanie

Úvodné samovyšetrenie môže pozostávať zo šiestich otázok, z ktorých každá sa týka varovného príznaku poškodenia mozgu alkoholom. Pokúste sa na ne odpovedať, ale buďte k sebe čo najúprimnejší. To vám môže umožniť uvedomiť si, že alkohol už spustil deštruktívne procesy vo vašom mozgu.

1.Zistili ste v poslednom čase, že je veľmi ťažké sústrediť sa na určitú úlohu a neustále vás niečo rozptyľuje?

2.Zistili ste, že je ťažké zvládnuť domáce a iné problémy, ktoré ste predtým vyriešili za pár sekúnd? Je pre vás niekedy desivé, že musíte veci plánovať a organizovať?

3.Pristihli ste sa pri tom, že je ťažké stanoviť si jasný cieľ a je pre vás ťažké urobiť rýchle rozhodnutie v tej či onej situácii?

4.Opustili ste koníčky, ktoré vás kedysi bavili?

5.Je pre vás nesmierne ťažké zachovať pokoj – neustále ste podráždení a nahnevaní a zdá sa vám, akoby vaše emócie ovládali vás, namiesto toho, aby ste vy ovládali ich?

6.Je pre vás čoraz ťažšie komunikovať s inými ľuďmi – ich správanie a konanie vás mätie, stali ste sa menej empatickými?

Ak ste sa trafili do väčšiny týchto bodov, je čas byť opatrný. Na začiatok by ste sa mali upokojiť: v počiatočných štádiách sa dá situácia zachrániť. Na to by ste sa, samozrejme, mali vzdať alkoholu a v prípade potreby navštíviť protidrogového terapeuta.